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Coach me if you can

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Comment faire attention à sa ligne quand vient l’automne ?

En été c’est plutôt facile de faire attention. Entre la chaleur, les jolis fruits et légumes, mais là, quand vient l’automne, ça devient un tantinet plus compliqué? Je vous partage donc quelques astuces très simples pour manger sans que ça… Voir l’article →

Quels spots pour courir à Paris ?

Quand on pense au footing parisien, on a souvent en tête les trottoirs bondés et le manque de place. Mais détrompez-vous, il y a des spots où courir peut s’avérer être très agréable. Là, vous vous dites, La Fille, mais… Voir l’article →

Alors le Boot Camp #1, verdict ?

Jeudi dernier avait lieu le Bootcamp Spearit et me concernant, c’était une grande première ! Le rendez-vous était fixé au coeur du Jardin des Tuileries à 19h45. Vêtue de ma plus belle tenue de sportive, une petite bouteille d’eau dans… Voir l’article →

1O stars qui nous donnent envie de faire du sport !

Parfois, on admire nos stars préférées, on voudrait tellement être comme elles… Mais ce n’est pas trop possible. Personnellement, je suis une grande fan de Céline Dion, je sais bien que je ne pourrai jamais avoir ses cordes vocales même… Voir l’article →

Nos résolutions sport pour la rentrée !

On est mal, septembre est là et on n’a pas envie, mais alors PAS DU TOUT envie que l’heure de la rentrée sonne déjà. Dans un monde parfait, on serait en été 365 jours par an et les gens seraient heureux… Voir l’article →

Venez vous dépenser avec vos ami(e)s !

C’est la rentrée et vous vous dites qu’il serait enfin temps de vous mettre au sport ? Par réflexe vous pensez aussitôt à ce bon vieil abonnement à la salle de votre quartier ou autres CMG & Klay pour les… Voir l’article →

Comment faire du sport en vacances ?

Souvent, quand on part en vacances, on ne sait pas trop comment conserver son rythme sportif. Avouez, c’est le bilan que vous faites en rentrant ? Au fond de vous il y a “purée, je ne rentre plus dans mon… Voir l’article →

Comment rester en forme durant un week-end à Londres ?

Londres est une ville que j’adore, j’y vais régulièrement et à chaque fois j’ai mes petits rituels. Mes arrêts obligatoires sont Hyde Park pour nourrir les écureuils et le shake shack pour dévorer mes burgers préférés au monde. Mais quand je… Voir l’article →

On répond à certaines questions de nos clients !

Chez Spearit, on vous parle souvent de nos coachs ou des sports proposées, mais au final qu’est-ce qu’un « coach » ? Comment fonctionnent les séances ? Quand on parle de « coaching sportif » beaucoup de questions se posent; c’est pour… Voir l’article →

Et si on faisait du sport en musique ?

La musique est un élément important dans mon quotidien, et encore plus quand je fais du sport. Que ce soit sur mon vélo, dans la salle de fitness ou au bord de l’eau quand je cours, il y a toujours… Voir l’article →

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